{"id":15498,"date":"2024-03-25T13:52:23","date_gmt":"2024-03-25T13:52:23","guid":{"rendered":"https:\/\/meavo.com\/?p=15498"},"modified":"2024-03-25T13:52:25","modified_gmt":"2024-03-25T13:52:25","slug":"estrategias-eficaces-para-gestionar-y-reducir-el-estres-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meavo.com\/es\/post\/estrategias-eficaces-para-gestionar-y-reducir-el-estres-laboral\/","title":{"rendered":"Estrategias eficaces para gestionar y reducir el estr\u00e9s laboral"},"content":{"rendered":"

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Muchos trabajadores de todo el mundo suelen sentirse quemados, infravalorados y mal pagados. Aunque las respuestas a esta epidemia laboral se manifiestan de forma distinta seg\u00fan los trabajadores, la mayor\u00eda de ellos comparten un mismo sentimiento o s\u00edntoma: el estr\u00e9s. Reducir el estr\u00e9s laboral deber\u00eda ser una prioridad de todas las empresas a nivel internacional.\u00a0<\/span><\/p>\n

El estr\u00e9s en el lugar de trabajo puede reducir negativamente la eficacia y la productividad de los empleados, adem\u00e1s de provocar mayores tasas de rotaci\u00f3n de personal y aumentar el resentimiento hacia la empresa. Por otra parte, unos \u00edndices elevados de apoyo al bienestar de los empleados pueden sobrealimentar la productividad y crear un lugar de trabajo din\u00e1mico y puntero.<\/span><\/p>\n

En este art\u00edculo, nos sumergiremos en algunas de las principales estrategias para gestionar y reducir el estr\u00e9s laboral. Esbozaremos las causas principales del estr\u00e9s en el lugar de trabajo, demostraremos sus efectos negativos y te mostraremos a ti y a tu empresa algunos consejos para crear un entorno laboral mucho m\u00e1s sano.<\/span><\/p>\n

Ve\u00e1moslo m\u00e1s en detalle.\u00a0<\/span><\/p>\n

Reconocer el impacto del estr\u00e9s laboral en el bienestar de los trabajadores<\/span><\/h2>\n

El trabajo y el lugar de trabajo son dos partes integrantes de la vida cotidiana de la gran mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n. Cada a\u00f1o, pasamos de media, alrededor de <\/span>1800 horas en el trabajo<\/span><\/a>.<\/span> Teniendo en cuenta las horas extra que perdemos cada d\u00eda para dormir, el trabajo representa un porcentaje enorme de nuestra vida despierta activa. Teniendo esto en cuenta, si alguien no disfruta en su lugar de trabajo, esto puede tener un grave impacto en su bienestar mental.<\/span><\/p>\n

El estr\u00e9s laboral puede provocar un bajo rendimiento e incluso una frecuente rotaci\u00f3n de personal. Cada a\u00f1o se pierde en torno al <\/span>20 % del presupuesto en n\u00f3minas<\/span><\/a> debido al agotamiento de los empleados y esto conlleva una menor productividad. Es m\u00e1s, los empleados que sufren agotamiento tienen el doble de probabilidades de buscar otro trabajo y casi un 65 % m\u00e1s de probabilidades de no presentarse a trabajar.<\/span><\/p>\n

Cuando el estr\u00e9s corroe la vida de un empleado, casi todas las \u00e1reas de su vida se ven afectadas. Teniendo en cuenta que m\u00e1s del <\/span>50 % de los trabajadores dicen que est\u00e1n quemados<\/span><\/a> se trata de una epidemia laboral que las empresas deben atajar cuanto antes. Al crear un mejor entorno de trabajo, es probable que los empleados se sientan menos estresados y trabajen m\u00e1s.<\/span><\/p>\n

Un estudio publicado por la <\/span>Universidad de Oxford<\/span><\/a> descubri\u00f3 que los trabajadores que son felices en el trabajo son un 13 % m\u00e1s productivos que los que no lo son. Esto ni siquiera tiene en cuenta la enorme p\u00e9rdida de productividad que sufren los compa\u00f1eros quemados, lo que aumenta a\u00fan m\u00e1s la brecha de productividad.<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 causa el estr\u00e9s laboral?<\/span><\/h2>\n

Casi el <\/span>80 % de los trabajadores sufren estr\u00e9s<\/span><\/a> cuando est\u00e1n en el trabajo. Una gran parte sufre incluso las secuelas de un trabajo estresante cuando no est\u00e1 en el trabajo, las tareas pendientes y las obligaciones que penden sobre sus cabezas.<\/span><\/p>\n

En el trabajo, hay varias causas potenciales de estr\u00e9s laboral:<\/span><\/p>\n