Arbeitnehmer auf der ganzen Welt fühlen sich ausgebrannt, unterschätzt und unterbezahlt. Während die Reaktion unter den Arbeitnehmern unterschiedlich ausfallen kann, verspürt die Mehrheit vor allem eines: Stress. Die Reduzierung von Stress am Arbeitsplatz sollte für jedes Unternehmen höchste Priorität haben.
Denn Stress am Arbeitsplatz kann sich nachteilig auf die Effizienz und Produktivität der Mitarbeiter auswirken und gleichzeitig zu einer höheren Abwanderungsrate und einem stärkeren Unmut im Unternehmen führen. Alternativ kann ein Fokus auf das Wohlbefinden der Mitarbeiter die Produktivität steigern und einen dynamischen Arbeitsplatz schaffen.
In diesem Artikel befassen wir uns daher mit einigen der wichtigsten Strategien zur Bewältigung und Reduzierung von Stress am Arbeitsplatz. Wir skizzieren die Hauptursachen für Stress am Arbeitsplatz, zeigen die negativen Auswirkungen und geben deinem Unternehmen Tipps zur Schaffung eines besseren Arbeitsumfeldes.
Lass uns gleich loslegen.
Auswirkungen von Stress am Arbeitsplatz auf das Wohlbefinden der Mitarbeiter
Arbeit und Arbeitsplatz sind zwei integrale Bestandteile des täglichen Lebens der überwiegenden Mehrheit der Bevölkerung. Pro Jahr verbringen wir durchschnittlich rund 1.800 Stunden am Arbeitsplatz. Angesichts der zusätzlichen Stunden, die wir jeden Tag durch Schlafen verlieren, macht die Arbeit einen großen Teil unseres aktiven Lebens aus. Wenn sich jemand auf seinem Arbeitsplatz nicht wohlfühlt, kann dies vor diesem Hintergrund schwerwiegende Auswirkungen auf das psychische Wohlbefinden haben.
Stress am Arbeitsplatz kann zu schlechter Leistung und sogar zu häufiger Mitarbeiterfluktuation führen. Rund 20 % der Lohnabrechnung gehen jedes Jahr aufgrund von Mitarbeiter-Burnout und der damit verbundenen geringeren Produktivität verloren. Darüber hinaus ist die Wahrscheinlichkeit, dass sich Mitarbeiter, die unter Burnout leiden, nach einem anderen Job umsehen, um fast 65 % höher, und die Wahrscheinlichkeit, überhaupt nicht zur Arbeit zu erscheinen, ist ebenfalls fast 65 % höher.
Wenn Stress das Leben eines Mitarbeiters beeinträchtigt, sind fast alle Lebensbereiche davon betroffen. Wenn man bedenkt, dass sich über 50 % aller Arbeitnehmer ausgebrannt fühlen, handelt es sich um eine regelrechte Epidemie am Arbeitsplatz, die Unternehmen so schnell wie möglich bekämpfen müssen. Durch die Schaffung einer besseren Arbeitsumgebung fühlen sich die Mitarbeiter weniger gestresst und arbeiten härter.
Eine von der Universität Oxford veröffentlichte Studie ergab, dass Arbeitnehmer, die am Arbeitsplatz zufrieden sind, um 13 % produktiver sind als diejenigen, die dies nicht tun. Dabei ist der enorme Produktivitätsverlust, den ausgebrannte Kollegen verspüren, noch nicht einmal berücksichtigt, was die Produktivitätslücke noch weiter vergrößert.
Was verursacht Stress am Arbeitsplatz?
Fast 80 % aller Arbeitnehmer verspüren Stress bei der Arbeit. Ein großer Teil der Befragten spürt die Nachwirkungen eines stressigen Jobs auch außerhalb der Arbeit durch die anstehenden Aufgaben und Verpflichtungen, die noch auf sie warten.
Während der Arbeit gibt es eine Reihe potenzieller Ursachen für Stress am Arbeitsplatz:
- Schlechtes Management
- Überlastung
- Stressige oder risikobehaftete Umstände
Alle Beispiele können zu Stress am Arbeitsplatz führen, insbesondere wenn sie routinemäßig ohne Pause stattfinden. Der ständige Kontakt mit diesen Umständen kann sich negativ auf die Mitarbeiter auswirken und ihre Sicht auf den Arbeitsplatz schnell verändern.
Wie können Unternehmen ein gesundes Arbeitsumfeld schaffen und Stress am Arbeitsplatz reduzieren?
Die Karte unten zeigt die weltweite Motivation bei der Arbeit und reicht von einem hohen Engagement in Regionen Südostasiens und den Vereinigten Staaten bis hin zu einem niedrigen Engagement in Europa. Doch selbst in den Bereichen, in denen das Engagement am höchsten ist, liegen die Zahlen immer noch bei nur etwa 33 %, die sich engagiert und motiviert fühlen. Die überwiegende Mehrheit der Mitarbeiter auf der ganzen Welt ist entweder unmotiviert oder apathisch.
Der Rückzug entsteht aus Stress und Überarbeitung. Wenn Menschen das Gefühl haben, nicht mit dem erforderlichen Produktionsniveau Schritt zu halten, verlieren sie das Interesse und beginnen, sich nach anderen Jobs umzusehen. Um diesem Trend entgegenzuwirken, findest du im Folgenden einige wichtige Strategien zur Reduzierung von Stress am Arbeitsplatz.
- Erstelle ein Corporate-Wellness-Programm – 52 % der US-Unternehmen nutzen Corporate-Wellness-Programme, um das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter zu steigern.
- Biete umfassende Zusatzleistungen – Zusatzleistungen wie zusätzliches Gehalt, bezahlte Freizeit und andere Leistungen können das Engagement steigern und den Stress am Arbeitsplatz reduzieren.
- Vier-Tage-Woche – Es gibt keine bessere Möglichkeit, Stress am Arbeitsplatz zu reduzieren, als mehr Freizeit anzubieten. Die Vier-Tage-Woche kommt auf der ganzen Welt in Mode, da sie die Produktivität um 55 % steigern und gleichzeitig den Stress am Arbeitsplatz reduzieren kann. 92 % der Unternehmen, die diese Arbeitsmethode getestet haben, setzen sie fort.
- Biete Unterstützung an – Biete deinen Mitarbeitern jede Woche die Möglichkeit, sich mit einem Vorgesetzten zusammenzusetzen und zu besprechen, was ihnen auf dem Herzen liegt. Dies könnte die Zeit sein, über zukünftige Pläne und Fortschritte zu sprechen oder einfach nur ein paar Minuten, um um Hilfe bei der Arbeit zu bitten. Diese Meetings werden deinen Mitarbeitern zeigen, dass dein Unternehmen sich um ihr geistiges Wohlbefinden kümmert.
- Investiere in das Büro – Durch die Investition in Bürotelefonzellen, Grünflächen im Büro und komfortable Arbeitsgeräte kannst du einen erstaunlichen Einfluss auf das Wohlbefinden deiner Mitarbeiter haben. Laut einer Studie von Urban Forestry können Pflanzen Stress reduzieren und die Konzentration im Büro steigern.
Es gibt keine allgemeingültige Lösung, die dabei hilft, Stress am Arbeitsplatz zu reduzieren. Tatsächlich sind die Arbeitsplätze, die einen ganzheitlichen Ansatz verfolgen, am effektivsten, wenn es darum geht, eine positive Arbeitsplatzkultur zu schaffen. Wähle deshalb nicht nur eine der Lösungen aus dieser Liste aus, sondern probiere alle gleichzeitig aus, um die Ergebnisse zu beschleunigen.
Deine Mitarbeiter werden es dir danken.
Abschließende Gedanken
Die Reduzierung von Stress am Arbeitsplatz ist eine der wichtigsten Aufgaben, die sich Führungskräfte und Manager der obersten Führungsebene stellen müssen. Stress führt nicht nur zu einer schlechteren Lebensqualität, sondern kann auch die Produktivität verringern und Unternehmen schaden. Die Konzentration auf die Schaffung einer positiven Arbeitsumgebung, in der sich die Mitarbeiter unterstützt fühlen, ist eine Win-win-Situation für alle.
Durch die Einbindung der in diesem Artikel beschriebenen Strategien kannst du das Blatt wenden. Die Reduzierung von Stress am Arbeitsplatz gelingt nicht über Nacht, wird jedoch einen großen Unterschied für dein Unternehmen, deine Mitarbeiter und die Atmosphäre an deinem Arbeitsplatz bewirken.