Eine gute Work-Life-Balance gibt Mitarbeitern genügend Zeit, sich von der harten Arbeit zu erholen. Darüber hinaus stellt sie sicher, dass jeder Mitarbeiter nur die für ihn adäquate Menge an Arbeit übernimmt, was die Wahrscheinlichkeit eines Burnouts verringert. Doch im Zeitalter des Home-Office ist es einfacher denn je, in einen ständigen Arbeitsstrom hineingezogen zu werden.
Du benötigst klare Grenzen und Tools, um die Work-Life-Balance im Home-Office effektiv zu gestalten. Vor allem eine klare Trennung zwischen Arbeits- und Privatleben trägt dazu bei, dass du dich in deinem Zuhause wohler fühlst. Denke unbedingt daran, dass du nicht rund um die Uhr Zugriff auf deine Arbeit haben solltest.
Ohne die physische Trennung zwischen einem Büroraum und deinem Zuhause kann es schwierig werden, diese Trennung aufrechtzuerhalten. Aber mit den Tipps und Strategien, die wir in diesem Artikel skizzieren, gelingt es dir, deine Work-Life-Balance in den Griff zu bekommen.
Lass uns gleich loslegen.
So organisierst du deine Work-Life-Balance
Es gibt eine Reihe von Herausforderungen, die Mitarbeiter daran hindern, ihre Work-Life-Balance effizient zu organisieren. Der persönliche Perfektionismus spielt dabei eine ausschlaggebende Rolle. Der Schlüssel zu einer effektiveren Arbeit liegt darin, zu verstehen, dass du deine Arbeit während der Arbeitszeit erledigen, keine zusätzliche Arbeit übernehmen und genau das leisten solltest, wofür du auch bezahlt wirst.
Wenn du verstehst, welche Hindernisse einer guten Work-Life-Balance im Weg stehen, kannst du diese überwinden.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, deine Work-Life-Balance effizient zu gestalten:
- Zeitmanagement – Erledige deine Arbeit so schnell wie möglich und nimm dir anschließend die nötige Auszeit. Nimm nicht mehr Arbeit an, nur weil du effizient arbeitest.
- Stressmanagement – Wenn du weißt, welche Aufgaben dich am meisten stressen, kannst du diese besser vermeiden.
- Um Hilfe bitten – Bitte um Hilfe, wenn du dich überfordert fühlst.
- Grenzen setzen – Klare Grenzen helfen dir dabei, eine Unterscheidung zwischen deinem Arbeits- und Privatleben zu schaffen.
Im Folgenden schlüsseln wir einige dieser Kernstrategien auf.
Wie du für eine Work-Life-Balance Grenzen setzt
Grenzen sind klare Trennungen, die du zwischen dir selbst und deinem Arbeitsplatz aufbaust. Wenn man zur Arbeit pendelt, sind die Grenzen deutlicher. Im Büro konzentriert man sich auf die Arbeit, zu Hause kann man abschalten. Da mittlerweile aber 87 % der Arbeitnehmer in irgendeiner Form im Home-Office arbeiten, ist es viel schwieriger geworden, diese Grenze zu ziehen.
Dennoch solltest du klare Grenzen gegenüber deinen Managern, Kollegen und dir selbst ziehen. So kannst du jede dieser Punkte ansprechen:
- Manager – Mache deutlich, dass du mehr als bereit bist, während der Arbeitszeit Verantwortung zu übernehmen und einen Beitrag zu leisten. Sobald es jedoch 17:00 Uhr ist oder wann auch immer du dich abmeldest, wirst du an diesem Tag nicht weitermachen. Es sei denn, das Unternehmen ist bereit, Überstunden anzubieten und du diese gerne annimmst.
- Kollegen – Die vielleicht einfachste Gruppe, mit der man Grenzen setzen kann, besteht darin, deinen Kollegen mitzuteilen, dass du strikte Bürozeiten einhältst. Wenn du außerhalb dieser Bürozeiten eine Nachricht erhältst, hast du das Recht, sie zu ignorieren.
- Du selbst – Sich selbst Grenzen zwischen Arbeits- und Privatleben zu setzen, ist wohl die schwierigste und zugleich wirkungsvollste Strategie, die man verfolgen kann. Mach dir klar, was deine Zeit wert ist und bemühe dich, alle Arbeitsgeräte nach der Arbeit abzuschalten. Reagiere nicht auf geschäftliche Nachrichten oder, noch besser, lösche geschäftliche Apps von deinen persönlichen Geräten.
Die Schaffung einer effektiven Work-Life-Balance mit Grenzen ist der effektivste Schritt, den du unternehmen kannst. Auch wenn es auf den ersten Blick seltsam oder herausfordernd erscheinen mag, empfehlen wir dir, genau zu kommunizieren, wo deine Grenzen liegen. Da immer mehr Menschen auf der Welt beginnen, die Bedeutung einer guten Work-Life-Balance zu verstehen, wirst du feststellen, dass Manager und Kollegen dich unterstützen werden.
23 % der Unternehmen fördern eine gesunde Work-Life-Balance. Wenn dein Unternehmen nicht dazu gehört, ist es vielleicht an der Zeit, sich woanders umzusehen.
Verwende Technologie, um deine Work-Life-Balance zu verbessern
Technologie hat viele positive Auswirkungen auf den Arbeitsplatz. Sie hilft nicht nur bei der Organisation, Management und Kommunikation, sondern kann auch zu einer höheren Produktivität beitragen. Wenn du dank Technologien in kürzerer Zeit mehr erledigen kannst, hast du automatisch auch mehr Freizeit.
Eine weitere effektive Möglichkeit, Technologie zur Verbesserung deiner Work-Life-Balance zu nutzen, ist der Einsatz blockierender und restriktiver Software. Du kannst Einschränkungen für dein Mobilgerät und deinen Computer einrichten, um bestimmte Anwendungen zu bestimmten Zeiten zu blockieren. Beispielsweise kannst du somit verhindern, dass alle geschäftlichen Nachrichten zwischen 17:00 und 9:00 Uhr deine Mailbox erreichen. Dadurch wird sichergestellt, dass du nur während der Arbeitszeit auch arbeitsbezogene Nachrichten erhältst.
Du kannst sogar noch einen Schritt weiter gehen. Durch die Verwendung von Apps, die bestimmte Anwendungen vollständig blockieren, wird verhindert, dass du auf deine Arbeitskonten zugreifen kannst. Dies ist eine wirksame Strategie, da sie deinen Anteil an der Gleichung neutralisiert. Anstatt die Möglichkeit zu haben, sich anzumelden, wirst du von deinen Geräten blockiert und gezwungen, dir eine Auszeit zu nehmen.
Technologie kann eine wirksame Strategie zur Verbesserung deiner Work-Life-Balance sein, insbesondere wenn du Angst oder Schwierigkeiten hast, Grenzen zu setzen.
Abschließende Gedanken
Home-Office bedeutet nicht, dass du rund um die Uhr erreichbar sein musst. Außerhalb deiner Arbeitszeit sollte dein Unternehmen deine Räumlichkeiten respektieren. Auch wenn dies nicht der Fall ist, gibt es eine Reihe von Methoden, Tools und Strategien, mit denen du sicherstellen kannst, dass Nachrichten dich nicht erreichen.
Die Priorisierung deiner eigenen Freizeit, wenn du nicht arbeitest, wird dir dabei helfen, bessere Grenzen zu setzen und deine Work-Life-Balance auch im Home-Office zu wahren. Denn nur weil dein Unternehmen dich erreichen kann, heißt das noch lange nicht, dass du es auch zulassen solltest. Stelle dich selbst, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden immer über die Bedürfnisse deines Unternehmens.
Eine gute Work-Life-Balance stellt sicher, dass du genügend Zeit zum Abschalten hast und nicht durch Überarbeitung ausgebrannt wirst.